ピラティス

はい、プライベート空間ですのでお子様も一緒にいらしてください。

 大歓迎です。ピラティスは、ストレッチ的な心地の良いものから、筋トレ的なハードなものまであります。お客様のご要望にきちんとお応えさせていただきますので、どうぞ安心していらしてください。

お客様の５０％は運動未経験で「運動が好きではなかった」「続かなかった」とおっしゃる方々です。でも、ピラティスは心も体も喜ぶことをするので、皆様楽しみながら継続してくださっています。どうぞご安心ください。

はじめましての皆様は必ず「体が硬いのですが大丈夫ですか？」とお声をかけてくださいます。でも大丈夫です！体が硬いほうが変化を実感していただけます。なぜならピラティスは筋肉が付着している骨や関節を正しくしっかりと動かし、無駄な緊張を取り除きますので、柔軟性を失い委縮した筋肉が伸びやかになり、様々な動作がしなやかで美しくなります。柔軟性は関節にかかる負荷やケガから体を守ってくれるものなので、少しずつ高めていきたいですね。

ピラティスの原点はケガをした方のリハビリとして考案されましたので、受けることは可能です。ただ、傷みがひどい場合は医師の診断の元動作許可が下りた場合にのみ行ってください。病院に行くほどではないが、痛みが気になるという方は。。

はい、ご希望の方には適宜食事のアドバイスをさせていただいております。食事も、体を変えるうえでは重要になりますので、何をどれくらい食べればよいか、具体的なご提案をさせていただきます。

週１回でも十分効果はありますが、週２回通っていただくとより早く効果が実感できるかと思います。

動きやすい上下の服装と内履きシューズ、タオルをご持参ください。ウェアとシューズは無料レンタルも行っております。