Q&A

できる限り分かりやすい言葉で質問に回答

提供しているアメニティやご用意しているコース、料金体系などに関してよく寄せられる質問をまとめ、丁寧に回答しています。レッスンを受けたい方は事前にご覧ください。トレーニングが豊かな生活に繋がるよう、これまでの経験を活かし全力でサポートいたします。

Q 子供と一緒に行っても大丈夫でしょうか?
A

はい、プライベート空間ですのでお子様も一緒にいらしてください。

Q 初めてでも大丈夫ですか
A

 大歓迎です。ピラティスは、ストレッチ的な心地の良いものから、筋トレ的なハードなものまであります。お客様のご要望にきちんとお応えさせていただきますので、どうぞ安心していらしてください。


Q 運動未経験でも大丈夫ですか
A

お客様の50%は運動未経験で「運動が好きではなかった」「続かなかった」とおっしゃる方々です。でも、ピラティスは心も体も喜ぶことをするので、皆様楽しみながら継続してくださっています。どうぞご安心ください。


Q 体が硬いのですが大丈夫ですか?
A

はじめましての皆様は必ず「体が硬いのですが大丈夫ですか?」とお声をかけてくださいます。でも大丈夫です!体が硬いほうが変化を実感していただけます。なぜならピラティスは筋肉が付着している骨や関節を正しくしっかりと動かし、無駄な緊張を取り除きますので、柔軟性を失い委縮した筋肉が伸びやかになり、様々な動作がしなやかで美しくなります。柔軟性は関節にかかる負荷やケガから体を守ってくれるものなので、少しずつ高めていきたいですね。


Q 腰痛持ちでもトレーニングは可能でしょうか
A

ピラティスの原点はケガをした方のリハビリとして考案されましたので、受けることは可能です。ただ、傷みがひどい場合は医師の診断の元動作許可が下りた場合にのみ行ってください。病院に行くほどではないが、痛みが気になるという方は。。


Q 食事のアドバイスもしてもらえますか?
A

はい、ご希望の方には適宜食事のアドバイスをさせていただいております。食事も、体を変えるうえでは重要になりますので、何をどれくらい食べればよいか、具体的なご提案をさせていただきます。


Q 週に何回くらい通うと良いでしょうか
A

週1回でも十分効果はありますが、週2回通っていただくとより早く効果が実感できるかと思います。


Q ピラティスで必要な持参品は?
A

動きやすい上下の服装と内履きシューズ、タオルをご持参ください。ウェアとシューズは無料レンタルも行っております。


Q 初めてでも大丈夫ですか?
A

はい、お一人お一人に寄り添って、無理のないご提案をしますので、筋トレ初心者の方にこそ、パーソナルトレーニングは向いています。

Q 腰痛持ちでもトレーニングは可能でしょうか?
A

はい、可能です。腰に負担がないトレーニングを行わせていただきます。腰痛の原因によっては、適切な運動習慣を身に着けることで腰痛が軽減することもございます。


Q 食事のアドバイスもしてもらえますか?
A

はい、ご希望の方には適宜食事のアドバイスをさせていただいております。食事も、体を変えるうえでは重要になりますので、何をどれくらい食べればよいか、具体的なご提案をさせていただきます。


Q トレーニングで必要な持参品は?
A

動きやすい上下の服装と内履きシューズ、タオルをご持参ください。ウェアとシューズは無料レンタルも行っております。


ダイエットとボディメイクを熟知したトレーナーが指導を行うパーソナルジムを南森町駅エリアで運営しており、集中のできる個室を活用して理想の体型へと導くサポートを行っています。トレーニングに欠かせないウエアやタオルの貸し出しを無料で提供しており、ショッピング帰りや仕事帰りでも気軽に立ち寄れます。ご入会や体験レッスンをご検討されている方などを対象に、よく寄せられる質問をまとめたページをご用意いたしました。疑問点やご不安な事がある場合はぜひご覧ください。ご要望に合わせてプランニングを行う丁寧な指導を心がけております。